Вернуться   Форум мира > Общество > Разное

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 06.05.2018, 21:34   #1
Иван2444
Заблокирован
 
Регистрация: 18.01.2018
Адрес: Днепр
Сообщений: 34
По умолчанию

Большинство начинающих спортсменов-силовиков – бодибилдеров и пауэрлифтеров пренебрегают тренировками на турнике и брусьях, считая, что с их помощью нельзя добиться развития мышечной массы и силы. Но это в корне неверно. Многие опытные мастера силовых видов спорта, а в особенности боевых единоборств, рекомендуют начинать развитие своего тела и мускулатуры именно с этих снарядов, так как они основательно подготавливают спортсмена к дальнейшей, более серьезной работе с отягощениями (со штангой, на блочных горизонтальных и вертикальных тренажерах и других). Упражнения на турнике и брусьях укрепляют и развивают мышцы: • спины (широчайшие, трапециевидные, круглые), в том числе стабилизаторов позвоночника (прямые; малые и большие ромбовидные); • плеч (дельтовидные); • грудной клетки; • рук (бицепсов, трицепсов, предплечий); • прямые и косые брюшного пресса (стабилизаторы корпуса); • межреберные. Занятия на турнике и брусьях хорошо развивают силовую выносливость и придают всему облику подтянутый и спортивный вид, благотворно влияют на осанку, особенно в подростковом возрасте.
Отличного качества инвентарь можно посмотреть здесь – http://ka4alkin.com/turnik/brusya
Комплекс упражнений на брусьях и турнике БЕСПЛАТНО всем посетителям сайта!
Иван2444 вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Инфракрасные и ультрафиолетовые излучения какая польза и вред? Curtislib Разное 0 19.12.2016 18:09
Спонсоры фильма Самый лучший день?Кто?Репутация,польза и выгода от них? Curtislib Разное 0 19.12.2016 17:53
В чём польза куриных сердечек в отличие от куриного мяса? Curtislib Разное 0 18.12.2016 21:18


Текущее время: 16:42. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.